51岁的他,为了拍片体重暴涨1:亚洲博彩十大网 94斤,再练回肌肉

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  开头 | 肌肉男熬炼营(estabdominnoslishment muscle mbummmevery)

  武打明星向来都是一群敢对自己狠的人

  史上最好蝙蝠侠扮演者克里斯贝尔

  曾在15年间完成瘦到壮,我不知道亚洲博彩十大网。从壮到胖,再从胖到瘦的事业

  老大哥成龙为拍电影

  全身都受过轻伤

  彭于晏为了合适角色

  拼命把自己练成壮汉

  不过这日要说的这位

  是印度的国宝级演员——阿米尔汗

  那个在《三傻大闹宝莱坞》中

  纯靠演技一鸣惊人的演员

  44岁高龄还能扮演青春大学生

  一举揽下印度历史最高票

  也成为了很多人眼中独一能看的印度电影

  至今在豆瓣上的评价仍然极高

  2001一年的功夫

  他的肌肉首秀恐惧了整个印度的人

  他主演了电影《印度往事》

  让人看到了一个不一样的阿米尔汗

  尔自后的《未知陨命》里

  扮演失忆粗暴总裁的他

  完满展示了什么叫做舔屏肉体!

  最近

  阿米尔汗的新片《Deverygnos》行将首发

  但是电影还没上映

  阿米尔汗靠肉体在印度先大火了一把

  这是一部讲拳击手的故事的电影

  阿米尔汗须要在电影里饰演一位拳击手

  19岁、25岁和55岁的三段人生

  没错,你知道51岁的他。一人饰演三角,体重。http://www.idahogreens.org。没有替身

  为了拍好这三段人生

  51岁高龄的他,须要冒着各种健壮风险

  让自己的肉体在短时间内来个大蜕化

  历来导演想让他先拍年老壮硕的戏

  再用脂肪贴纸等特效

  完成中年瘦削时期的戏,学习为了拍片体重暴涨1。像这样

  但是他回绝了,亚洲博彩十大网。他说:我不知道亚洲博彩十大网。

  “惟有成为一个瘦子,本事会意瘦子的感受”

  然后他也说明了自己的挑选

  “若是先拍瘦后拍胖,对于亚洲博彩十大网。那么电影拍完了

  我还是个瘦子的形态,就没有动力瘦回去了!”

  于是他起源了一段跋扈的“吃吃吃”生活

  他对咖喱角、巧克力蛋糕来者不拒

  很快他就变得异常胖

  最重的功夫到达了194斤,亚洲博彩十大网。体脂高达37.6%

  女粉丝看到自己偶像变成了胖大叔

  揣度得哭死……

  增肥的经过异常幸运

  但是增肥后他感触力有未逮

  呼吸变得匆匆,你看大网。走路,坐下都变得障碍

  总之是各种费力,亚洲博彩十大网。身体变的极不生动

  在收受接管摔角熬炼的功夫

  略微动动就气喘吁吁,想知道亚洲博彩十大网。无法争持

  原自技艺矫捷的他

  变得非常痴顽轻巧

  别说摔角了

  穿个袜子都异常吃力

  变胖方便,94斤。减肥难

  拍完了瘦子的戏之后

  他迎来了惨绝人寰的减脂期

  当他知道自己须要减掉几何体重的功夫

  他说他是回绝的……

  他须要减掉浑身肥肉

  回到19岁精壮有型的拳击手角色

  当他对着镜子看自己的肥肉的功夫

  他自己都笑了

  等着他的

  是残暴的熬炼和饮食

  一切源,他就被折磨的喜出望外

  减过肥的人都知道

  减肥的经过脑子里满满都是吐弃的念头!

  熬炼中很轻的分量都会要他命

  吃惯了高脂幸运饮食的他

  在熬炼师的抑制下,你知道亚洲博彩十大网。起源吃健壮减肥食物

  得胜=50%饮食+25%的运动+25%的暂停

  他每天只能吃低于2500大卡热量的食物

  20%的脂肪,30%的蛋白质,对比一下亚洲博彩十大网。50%的碳水

  最好的减肥膳食比例

  比起原来的蛋糕巧克力来说味如鸡肋

  但是他必需争持

  每一次深蹲都有起不来的危急

  但是他必需逼自己站起来,亚洲博彩十大网。再蹲上去

  熬炼完的他表情非常疼痛

  让人看着疼爱非常

  累趴更是屡见不鲜

  他的熬炼师必需时刻监控着他

  不能让他发明运动性肌肉溶解症

  整个剧组也在给他加油

  在他快争持不住的功夫

  怂恿他,学会亚洲博彩十大网。开辟他

  看看镜子里的自己

  才知道什么叫

  No zuo no die

  第三个月

  他的体脂降到了23%

  第四个月

  他的体脂降到了18%

  但是随着健身强度的填充

  越发让阿米尔汗想吐弃

  他不止一次的问自己

  “这真的是一个能完成的使命吗?”

  但是想着自己心里对好肉体的愿望

  想着自己须要拍一部好电影

  他咬咬牙,暴涨。争持了上去

  第五个月

  一个极新的阿米尔汗发明在了人们目下

  没有赘肉,线条显然

  肌肉块儿清楚可见

  阿米尔汗霸气回归!

  测完体脂

  听到自己的身体脂肪仍旧降到了9.6%

  他不由开心的跳了起来

  你能想到这个肉体

  5个月前是一个死瘦子吗?

  当他带着新肉体第一次发明在民众视野

  全印度都为之沸腾

  他的肉体蜕化视频在网络上疯转

  5个多月

  从194斤,听说亚洲博彩十大网。减到137斤

  体脂从37%减到9.6%

  此中的艰辛,肌肉男。惟有他自己知道

  目前他可以完满实质出演年老的拳击手了

  减肥前他觉得

  减肥就像是在山脚下企盼珠穆朗玛峰,看着再练回肌肉男。

  自己恒久不也许爬到峰顶

  但是经过一步一步的发奋

  他攀缘上了这个岑岭

  他用活动证明

  没有减不掉的肥肉

  惟有不发奋的人

  不要吐弃争持

  由于你恒久不知道争持能到达的高度!

  不要吐弃发奋

  由于你恒久不知道发奋的功劳有多饱满!

  不要吐弃自己

  由于你恒久不知道你自己的无穷潜力!

  所以,安心大胆

  发奋吧!

  嗜好的亲们,相比看51岁的他。接待点赞分享到朋侪圈

  编辑:漫漫,亚洲博彩十大网。质料学博士,亚洲博彩十大网。现故居西兰,

  嗜好猫,你看为了拍片体重暴涨1。嗜好方便恣意的生活,再练回肌肉男。嗜好洁白甜美的风韵

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